Vos cours de Pilates à Rennes
Chez Best Of Gym, vous pouvez suivre des cours de Pilates à Rennes tous les jours de la semaine, grâce à notre système de cours vidéo à la demande « Fitness Cinéma ».
Offrez-vous un moment de bien-être et de détente lors de nos cours de Pilates et retrouvez un corps fort et équilibré, reconnecté avec votre nature. Reprenez le contrôle en douceur et venez essayer dès aujourd’hui nos cours de Pilates à Rennes !
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
Nos cours de Pilates à Rennes sont accessibles à tous les niveaux, basés sur la lenteur et la douceur des gestes réalisés. Vous adaptez facilement votre séance, vos positions, à votre condition physique et à vos besoins.
Le Pilates est une discipline recommandée aux personnes qui veulent se remettre en forme de manière douce, qui visent le rééquilibrage de leur corps et la reconnexion avec leur esprit. Pour les plus sportifs, le Pilates est un excellent moyen de travailler en profondeur leurs muscles grâce à des positions plus complexes et plus longues à tenir. Après quelques séances, vous vous sentirez plus énergique, plus confiant, et mieux dans votre corps et dans votre peau.
Notre objectif : vous faire redécouvrir votre corps
Les cours de Pilates dispensés au club vous permettront de redécouvrir votre corps, et de vous réconcilier avec lui.
Parmi les bienfaits des Pilates :
- Renforcement de vos muscles profonds et stabilisateurs : sangle abdominale, lombaires, dos,
- Amélioration de votre posture,
- Amélioration de vos capacités respiratoires,
- Gains progressifs de souplesse,
- Disparition progressive des douleurs musculaires et posturales,
- Tonification du corps,
- Réduction du stress et satisfaction mentale,
- Gains de mobilité et meilleure coordination des mouvements.
Vous voulez profiter de ces bienfaits ? Alors rendez-vous au club pour une séance d’essai offerte !
Pour les novices : Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
La méthode Pilates est une discipline inspirée de la gymnastique douce, de la danse et du Yoga. Elle se pratique le plus souvent sur le sol sur un tapis, mais aussi à l’aide d’appareils.
Cette méthode travaille le corps dans sa globalité en sollicitant les muscles profonds qui le stabilisent. A ce titre, elle constitue le complément parfait de beaucoup d’autres disciplines sportives qui tendent à négliger le travail de certains muscles et créer des déséquilibres.
En pratiquant régulièrement, un sentiment de bien-être est vite ressenti. Vous retrouverez une coordination optimale et corrigerez les dérèglements posturaux et musculaires générés par notre mode de vie sédentaire moderne.
Quelques conseils pratiques pour votre séance
Pour que votre cours de Pilates se déroule de la meilleure manière, voici quelques indications :
- Déroulement de la séance: échauffement pour mettre votre corps en condition, puis réalisation de différents mouvements lents et précis de Pilates, avant de terminer par une séance d’étirement pour relâcher vos muscles.
- Matériel à amener : une bouteille d’eau et une tenue confortable (voir dessous).
- Tenue vestimentaire : une tenue confortable est impérative. Il peut s’agir d’un jogging ou d’une tenue souple.
Si vous souhaitez pratiquer le Pilates à Rennes tout en profitant d’un accès à d’autres cours comme le Yoga, le Step ou encore le Body Barre, alors Best of Gym est fait pour vous.
N’hésitez pas à tester gratuitement notre cours de Pilates, la première séance est offerte !
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