Vos cours de Dance à Rennes
Durée de votre cours de Dance : 30′ min.
Best of Gym vous propose ses cours de Dance à Rennes : le Djembel ! Découvrez un entraînement cardio en musique où vous vous laissez aller aux sensations de la danse ! Et avec notre expérience de cours virtuels « Fitness cinéma », vous allez bouger de manière ludique et motivante, quand et comme vous en avez envie.
Le Djembel est un cours de remise en forme basée sur des sonorités Afro. On y pratique un mélange de plusieurs styles de danse, avec de nombreux mouvements, pour transpirer tout en s’amusant et en se défoulant. Au programme, danse détente et bien-être sur des rythmes Afro endiablés. Venez vite découvrir nos cours de Dance à Rennes !
Pourquoi faire de la Dance Djembel ?
La danse Djembel est ouverte à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver une bonne forme physique. Peu importe votre âge ou votre condition physique, c’est un cours de remise en forme très facile à suivre qui vous permet d’apprendre progressivement à bouger sur les rythmes du « dance floor » de plus en plus fun et complexes.
Nos cours de Dance sont idéals pour vous dépenser et muscler votre corps en musique. Votre bas du corps est mis en avant, les mouvements de danse renforçant vos hanches et votre bassin. Vous réapprenez à contrôler votre corps, pour une danse fluide et naturelle.
Le Djembel vous permet également de découvrir une culture riche, et d’apprendre de nouveaux mouvements de danse, comme le coupé-décalé ou le kizomba.
En suivant nos cours de Dance à Rennes, votre corps profite de nombreux effets positifs :
- Amélioration de votre cardio,
- Renforcement du bas du corps,
- Amélioration de la souplesse et de la coordination,
- Évacuation totale du stress,
- Dépense de nombreuses calories,
- Un plaisir entier à bouger et à se reconnecter avec son corps.
Quelques indications sur votre séance
Pour garantir le bon déroulement de votre séance de Dance, nous vous proposons quelques recommandations :
- Matériel nécessaire à amener : vous n’avez besoin que d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
- Tenue vestimentaire à porter : pour vraiment être à l’aise durant votre cours, portez plutôt une tenue ample, et chaussez des chaussures de sport à semelle plate.
- État d’esprit : l’objectif de votre séance de Djembel est de vous faire plaisir, sans stress. Face au miroir, vous apportez votre énergie et suivez à votre rythme les différents mouvements. Pas besoin de vous préoccuper des autres participants, l’important est de retrouver le plaisir de bouger.
Tenté par la danse Djembel ? Venez découvrir gratuitement nos cours de Dance avec notre séance d’essai offerte !
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