Vos cours de Biking à Rennes
Durée de votre cours de Biking : 30′ min.
Venez tester nos cours de Biking à Rennes toute la semaine dans notre centre Best of Gym. Découvrez notre nouveau cours virtuel et entraînez-vous en toute liberté dans un environnement ludique, sans contraintes d’horaires. Grimpez sur votre vélo, suivez le programme et les indications du coach et pédalez à travers différentes séquences en faisant varier les intensités de l’effort (plat, montées, sprints, etc.).
Le cours idéal pour améliorer votre condition physique (cardio et respiratoire) et perdre efficacement du poids. Essayez dès aujourd’hui nos cours de Biking à Rennes.
Pourquoi pratiquer le Biking ?
Chez Best of Gym, le Biking est accessible à toutes et à tous, sans besoin d’être un cycliste vétéran. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, c’est votre séance et votre vélo qui s’adaptent à vous. Réglez selon vos envies et vos objectifs la résistance de vos pédales et décidez de l’intensité de votre entraînement. Apprenez à réaliser les mouvements de base du cyclisme ou dévalez à toute vitesse les pentes et les montées.
Le plus du Biking, c’est son absence d’impact, idéal pour vous entraîner après une blessure, ou si vous souffrez de douleurs. Motivés par une playlist musicale dynamique et des lumières flashy, vous êtes concentrés sur vos efforts et vous videz efficacement la tête, libérés du stress.
Nos cours de Biking à Rennes vous offrent également de nombreux bienfaits :
- Vous renforcez votre cardio, améliorant votre respiration et votre résistance à l’effort,
- Vous musclez et sculptez le bas de votre corps (cuisses, mollets, fessiers),
- Vous brûlez jusqu’à 700 calories par séance, idéal pour faire fondre les graisses superflues et obtenir un ventre plat et une taille affinée,
- Vous réduisez votre niveau de stress,
- Vous reprenez confiance dans votre corps, rempli d’énergie.
Quelques conseils pratiques pour votre séance
Pour garantir la réussite de votre cours de Biking, il est nécessaire de penser :
- Au matériel nécessaire : une tenue adaptée (voir ci-dessous), une serviette et une bouteille d’eau.
- À la tenue adaptée : choisissez plutôt une tenue type de cycliste, ajustée à votre corps, pour éviter les frictions.
- À votre état d’esprit : le Biking peut être une discipline intense. L’important est de vous concentrer sur vos efforts, sans vous occuper des cyclistes autour de vous. Pédalez à votre rythme et selon votre niveau et laissez porter par la musique pour vous dépasser et progresser en toute confiance.
Profitez de votre séance d’essai gratuite pour venir tester nos cours de Biking à Rennes !
Autres Cours de Fitness
