Vos cours de Yoga à Rennes
Best of Gym vous propose des cours de Yoga sur Rennes tous les jours de la semaine grâce à son système de « fitness cinéma », vous donnant accès à des cours vidéos à la demande.
Les cours proposés sont du Yoga Hatha, soit le Yoga sous sa forme la plus traditionnelle, basé sur des postures simples et un contrôle de la respiration. Alors si vous voulez ressentir un puissant sentiment de bien-être et dire adieu aux stress, venez tester nos cours de Yoga à Rennes !
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Chez Best of Gym, la pratique du Yoga est très accessible, libre, et vous pouvez l’adapter à votre niveau, votre souplesse et votre endurance.
Le Hatha Yoga dispensé durant nos cours s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer une pratique sportive douce, et qui veulent travailler l’équilibre entre leur corps et leur esprit. Après quelques séances, vous arriverez à vous détacher des traquas de votre quotidien, et à mettre votre cerveau et votre corps en pause.
En suivant nos cours de Yoga à Rennes, vous pourrez profiter de plusieurs bienfaits :
- Vous réapprendrez à respirer, à mobiliser votre abdomen,
- Vous améliorerez votre souplesse,
- Vous améliorerez votre maintien, pour obtenir une meilleure posture,
- Vous réduirez votre stress,
- Vous brulerez quelques calories et éliminerez des toxines,
- Vous raffermirez votre corps,
- Vous vous reconnecterez avec votre corps, avec votre mental.
Quelques conseils pratiques pour votre séance
Afin que votre cours de Yoga se déroule de manière agréable, voici quelques conseils pour préparer votre séance :
- Le matériel à amener : les classiques ! Bouteille d’eau et tenue confortable (voir dessous).
- Au niveau de la tenue : peu importe le Yoga pratiqué (Hatha, Vinyasa, etc.), vous devez absolument avoir une tenue confortable. Un jogging ou autre tenue souple feront l’affaire. Veillez bien à ne pas porter de ceinture ou de pantalon trop serré qui pourraient comprimer votre abdomen et limiter vos mouvements respiratoires.
- Au niveau de l’état d’esprit : venez à votre cours avec le sourire et un état d’esprit ouvert et positif. En yoga, il n’y pas de compétition, pas de jugements des autres, que de la bienveillance. Réalisez vos postures à votre rythme, en fonction de votre niveau, sans vous comparer aux autres. Le mot d’ordre : détendez-vous !
Cherchez l’harmonie ! Si des postures vous font mal, n’insistez pas. Le but est vraiment de vous détendre, de réconcilier votre corps et votre esprit.
Vous êtes tenté ? Alors venez essayer, la 1ère séance est offerte !
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